O fim dos PDFs
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Visualize gráficos de frequência e volume de treino. O histórico mantém você motivado e consistente.
Rack Pull
"Barra ligeiramente abaixo dos joelhos. 1x na semana só."
Treino guiado,
passo a passo.
Vídeos Demonstrativos
Dúvida na execução? Cada exercício possui um vídeo demonstrativo e instruções técnicas detalhadas.
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Receba orientações específicas dentro de cada exercício. Ajustes de postura, cadência e dicas personalizadas.
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Anote cargas, repetições e percepção de esforço (RPE/PSE) enquanto treina. Tudo fica salvo.
Consistência é a chave.
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Visualize sua jornada em um calendário intuitivo. Saiba exatamente o que treinar em cada dia e veja os dias concluídos com orgulho.
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